上幼稚园的儿童一般在2至6岁之间，缺乏照顾自己的能力，因此幼稚园教师需要花更多的时间和精力去照顾他们。虽然幼儿园饮水问题非常重要，但家长、朋友和幼稚园教师却更受到忽视。

根据长期的研究，为了让孩子们过上最好的饮用水生活，专家们给孩子们提供了最好的饮用水时间表：

早上起床后饮水和小睡可以为起床后的运动提供所需的水。

在运动和洗澡的过程中，孩子们会失去更多的水，此时必须及时补充。

饭前半小时至一小时，适量的饮用水可及时补充至全身细胞，儿童进食时可分泌足够的消化液，儿童有食欲，食物也可充分消化吸收。

其他时间如下：

从早上6：30开始喝一杯淡盐水或冷开水，补充夜间流失的水，清理肠子并排毒。

9：30课后，为了准备户外活动，你可以从幼儿园直接饮用热水器里喝一杯水，这有助于提高孩子们的活力，所以选择幼儿园的直接饮水机尤为重要。

在10：40，户外活动和运动结束了，运动中流失的水应该及时补充，要考虑到午餐前一小时的饮水有助于激活消化系统。此时，你应该喝大约100毫升的水。

重要的是在14：30小睡结束时补充水分。

在15：40课后，为了准备户外活动，你可以从幼儿园饮水热水器里喝一杯水，这有助于孩子的活力。

在睡前两小时19：30喝一小杯水能让孩子睡得更安稳。

幼儿园饮用水是很重要的，因为80%的孩子身体是水，这影响到孩子的生长发育。但是，由于水很普通，很常见，对人体的影响是深刻而缓慢的，所以很容易引起我们的忽视。

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